“Se vuoi fare un passo in avanti devi perdere l’equilibrio per un attimo.”
(Massimo Gramellini)
La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale è, allo stato attuale, uno degli orientamenti terapeutici più diffusi ed efficaci nel panorama della psicologia internazionale.
In questo approccio, il disagio emotivo viene spiegato ed analizzato alla luce di pensieri, emozioni e comportamenti. E’ proprio la presa di consapevolezza, da parte del paziente, di questa relazione complessa a giocare il ruolo terapeutico maggiore: nel momento in cui si comprende cosa (e come) si pensa, quali emozioni si provano e il modo in cui si agisce nel mondo, si può imparare a gestire tutte quelle situazioni che mettono in difficoltà.
